Training Day 2017

Limitierte Buchungsmöglichkeit!

Das große Event-Highlight 2017 bei MtMo - Der Training Day bietet ein einzigartiges aktives Aktions-Programm, fast ohne Theorieanteil. Dafür aber vorallem mit praktischen Input, aktuellen Trends aus der Fitnessbranche sowie Top-Referenten und das nicht nur für erfahrene TrainerInnen und Fitness-Freaks, sondern auch für alle Interessierten.
Der Training Day ist ein Aktions-Event mit viel Praxis.

PROGRAMM IN DER SPORTHALLE

09.30 - 10.00 Flowing Moves - Smooth Wake Up mit Bettina Heß
Fließende Bewegungen, Mobilisation und Dehnung bereiten Dich perfekt auf den intensiven Trainingstag vor.

10.00 - 10.50 Pilates Athletics mit Bettina Heß
Die sportliche Pilates-Variante! Die dynamische Abfolge klassischer Pilates Übungen kombiniert mit Elementen des funktionellen Trainings verwandeln diesen Kurs in ein Kraftausdauertraining, welches durchaus auch schweißtreibend sein darf.

11.00 - 11.50 TOGU Jacaranda® Tone & Move mit Yvette Katzer-Gruber
Spüre die sanfte Herausforderung durch die rollende Füllung, Luft und Gewicht. Fordernd und entspannend zugleich. Der Jacaranda macht aus einem Ball ein belebtes und zugleich entspannendes Workout mit einer Vielzahl an Übungen. Mit seinem Gesamtgewicht von ca. 500 Gramm und freibeweglichen Edelstahlkugeln im Inneren ist der Jacaranda besonders gelenkschonend im Training und fordert gleichzeitig viele Sinne unseres Körpers.

12.00 - 12.50 Latin & Chart Moves mit Rosalie Oktay
Leichte Choreographie-Moves zu mitreißender Latin- und Chartmusik. Entdecke die Leidenschaft des Tanzes neu. Partystimmung pur! Let's get the party started...

12.50 - 13.30 Take a Break - Mittagspause

13.30 - 14.20 Strong Back - Der gesunde Rücken mit Rosalie Oktay
Harmonisierendes Rückenworkout für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Führe Deine Teilnehmer zu mehr Lebensqualität und Vitalität.

14.30 - 15.20 BodyTone Pure & Natural mit Tina Winderl
Kraftausdauer ganz ohne Gewichte - Effektives Bodytoning rein mit dem eigenen Körpergewicht. Fitness ganz ohne Geräte ist ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept, dass ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Hier werden unterschiedliche Übungen für alle Körperregionen zu fließenden Bewegungsabläufen kombiniert. 

15.30 - 16.20 Myofascial Training mit Brigitte Gnann
Netzwerken ist ja so wichtig - vor allem, wenn es um die Arbeit an unserem inneren "Netz" geht - den Faszien.
Beweglichkeitstraining - Dehnen und myofasziales Training - sollte immer Bestandteil eines Athletik-Trainings sein.

16.30 - 17.00 Recover & Stretch mit Brigitte Gnann
Regenerieren und entspannen am Ende des sensationellen Training-Day's 2017!

Programmänderungen vorbehalten!

FAKTEN

• Begrenzte Teilnehmerzahl
• Parken - begrenzte gebührenfreie Parkplätze
• Sehr gute Anbindung an die öffentlichen Verkehrsmittel

Der Eventtarif beinhaltet:

• Event
• Coffee & Tea Time - Kaffee- und Teegenuss kostenlos (solange der Vorrat reicht)
• Vitaminpower - Obst kostenlos (solange der Vorrat reicht)
• Training Day Handout = Die wichtigsten Infos zu den Kursen kurz zusammengefasst, evtl. mit dem einen oder anderen Übungsbeispiel, aber nicht dem gesamten Stundenbild.
• Offizielle Teilnahmebestätigung

PRESENTER SELECTION
Bettina Heß
Brigitta Gnann
Rosalie Oktay - NEU
Tina Winderl - NEU
Yvette Katzer-Gruber

ORT
Unterschleißheim b. München