Beckenboden im Alltag

Grundsätze des Beckenbodentrainings

Der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper. Er ist maßgeblich an einer aufrechten Haltung und einem gesunden Rücken beteiligt.

Ein starker Beckenboden kann all seine Funktionen wahrnehmen: die Organe liegen an der richtigen Stelle, wir können Harn- und Stuhldrang steuern, unser Sexualleben beeinflussen und fühlen uns kraftvoll und in unserer Mitte.

In dieser Fortbildung erfährst du den Aufbau, Struktur und Funktionen des Beckenbodens, sowie hilfreiche Übungen und Tipps für den Alltag. Es geht primär um Wahrnehmung und Kräftigung.

Der Tarif beinhaltet:

• Fortbildung
• Unterlagen
• Offizielle Teilnahmebestätigung

GEEIGNET FÜR
Alle Trainer, Instruktoren, Personaltrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter und interessierte Teilnehmer.

REFERENTIN
Yvonne Hyna

ORT
München