Pilates Fascial & Functional Pilates

Pilates Fascial

Joseph Pilates hat es wohl schon gewusst, neueste Forschungen zeigen es auf: Das Training von langen Muskelketten, Federungen und dynamische Dehnungen sorgt für einen geschmeidigen Körper, für ein festes Bindegewebe und beugt Verletzungen vor.

Fortlaufende Dynamik, Eigenwahrnehmung, kleinste Mikrokontraktionen bis hin zu raumgreifenden Bewegungen fordern und fördern unseren sogenannten "6. Sinn", das Fasziengewebe!

Die Faszien bilden zusammen mit den Muskeln ein verbundenes Konzept und durchziehen den ganzen Körper. Die Forschung hat mit neuesten Untersuchungsmethoden in den vergangenen Jahren die Bedeutung der Faszien wissenschaftlich nachgewiesen.

 Theorie:

- Grundlagen des Bindegewebes

- 4 Methoden des Faszien-Trainings

Die Praxis steht an diesem Tag im Mittelpunkt

Einsatz der TOGU Blackroll/Actiroll und TOGU Blackroll Kugeln.

Functional Pilates

Im Prinzip ist  Pilates  ein funktionelles Training, aber in erster Linie ein Matten Trainingsprogramm. In diesem Seminar erlernen wir einige Variationen für Übungen im Stand und in der Bewegung und können damit auch die bestehenden Stundenformate ergänzen. Wir setzen Kleingeräte ein, die sehr oft zur Verfügung stehen.  

Functional Pilates richtet sich an aktive sportliche Menschen, die ihre Rumpfstabilität und Bewegungskoordination verbessern wollen.

In diesem Seminar werden Ihnen viele Ideen und Anregungen für Ihre Pilates- bzw. Kräftigungskurse gegeben.

Jedes Stundenprofil wird anschließend inhaltlich besprochen.

Ein praxisorientierter Workshop mit einer Vielzahl an Übungsideen.

Dieses Seminar ist inhaltlich abgestimmt mit allen anderen Pilatesseminaren.

Der Seminartarif beinhaltet:

• Seminar
• Offizielle Teilnahmebestätigung

GEEIGNET FÜR
Alle Trainer, Instruktoren, Personaltrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter.

REFERENTIN
Yvette Katzer-Gruber

ORT
München