Yoga für den Rücken

Es gibt viele Yogastellungen, die eine besonders günstige Wirkung auf die Wirbelsäule haben. Dazu muss man sich auch nicht verbiegen und verrenken. Viele Asanas bringen den Körper ins muskuläre Gleichgewicht und regulieren verkürzte Muskeln. Durch die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper erlernen die Teilnehmer ihre Grenzen zu erspüren und sanft zu erweitern.

In diesem praxisorientierten Tageslehrgang erlernen wir verschieden Asanas, Ihre Modifizierung  bei Beschwerden und den richtigen Umgang mit der Yoga Sprache. Es werden dynamische Flows und ruhige Yin Yoga Stellungen vorgestellt. Damit gestalten wir eigenständige Stundenbilder, aber auch einzelne Sequenzen, die in Rückenstunden integriert werden können. Die perfekte Ergänzung zu gängigen Wirbelsäulenkursen.

Der Seminartarif beinhaltet:

• Seminar
• Kursunterlagen
• Offizielle Teilnahmebestätigung

GEEIGNET FÜR
Alle Trainer, Instruktoren, Personaltrainer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten und Übungsleiter.

REFERENTIN
Yvette Katzer-Gruber

ORT
München